نصائح مهمة
اولاً: يجب مراجة المركز بشكل دوري لأجراء الفحص والتأكد من سلامة المريضة على الدوام.
ثانياً: عند حدوث آلام في الصدر او وجود ورم غير طبيعي يرجى مراجعة المركز فوراً.
ثالثاً: الألتزام بكلام الطبيبة وبأيام المراجعة التي تحددها والألتزام بأخذ العلاج في وقته المحدد.
العشر وصايا للوقاية من سرطان الثدي
1- الكشف الدوري بالماموجرام والموجات الصوتية سنويا
2- البعد عن الادوية التي تحتوي على هرمونات الا في حالات الضرورة
3- شرب الماء 3 لتر في اليوم
4- الإكثار من الاطعمة الغنية بفيتامين د والاوميجا لتحسين المناعة ومكافحة الاسماك والجرجير والقرنبيط
5- الاكثار من الخضروات والفواكه ذات البذور التي تاكل لاحتواها على مضادات الاكسدة مثل الكيوي والفراولة والخيار والطماطم
6- الرياضة على الاقل نصف ساعة مشي لثلاثة ايام في الاسبوع
7- الامتناع عن التدخين والمشروبات الكحولية
8- الاهتمام بالوزن وتجنب السمنة
9- البعد عن الاكتئاب والتوتر حتى نحافظ على الجهاز المناعي
10- تجنب نقص فيتامين د , قياسه بأستمرار وتعويضه في حالات النقص لان هذا يحسن المناعة
